Nar’lı Portakal’lı Çilek’li İçecek Tarifi

Bu içecek,  bir porsiyonda yaklaşık olarak 5 gr protein bulunduruyor. Bundan başka  içerisinde, kemikleri yapılandıran güçlenmesini sağlayan kalsiyumla dolu yoğurt bulunmaktadır,

Kullanılmakta olan Kulanılan Malzemeler

• 300 ml nar suyu veya 1 büyükce nar
• 200 ml portakal veya 1 büyükce portakal
• 200 ml çilek veya 12-15 adet çilek
• 150 gr az yağlı yoğurt

Nasıl Yapılaçağı Açıklaması

İlk olarak nar portakal ve çileği güzelce kabuklarından çıkartın soyun daha sonra bunları bir kaba koyun ya dilerseniz karıştırmadan isdediğiniz birisi ile kolay birşekilde yapmanız mümkün (ama öncelikle narı tavsiye edebiliriz)ister tek tek yada bu üç malzemeyi  nar portakal ve çileği karıştırarak blendırdan gecirin Daha sonra ister içine buz ve yoğurt ekledikten sonra bardaklarda içecek olarak servis edin ister kalıpların üçte ikisini nar portakal veya çilek suyu ile doldurun üstlerine yeterince  yoğurt ilave edin daha sonra birerde cubuk yerleştirin buzlukta buzdolabında 5-6 saat civarında dondurun.Eğer istersenizde buzluğa koymadan bir çatal yada bıçak ucu ile kalıpları  karıştırarak isdediğin biçimde desenler verebilirsiniz bu sizlere kalmış. Daha sonra ister içecek olarak ister donmuş halde servis ederek tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun…