Kas Krampı Hissediyorsan

Kas krampına karşı Kas krampını önleyebilmek için farklı bir kaç metot bulunmaktadır işte bunlardan bir kaçı

Kas krampına eğer bu işe yaramazsa…

Kas krampı insan vucuduna hiç istemediğimiz bir anda gelir ve girer ardından tüm vucudumuz hareketsiz kalır.Helede denizde isek oldukca kötü sonuçlara neden olabilir bunun için eger denizde kas krapı sizi yakalarsa dediklerinine göre yanınıza bir iğna bulundurmalı ve kramp giren bölgeye o iğneyi yavaşca delmelisiniz sokmalısınız konun uzmanları bu şekilde aktarıyor.

Kas krampına eğer buda işe yaramazsa…

Turşu tuyu yudumla. Garip ama doğru: Medidne 3 Science in Sports & Exerclse’de yayımlanan bir çalışmaya göre, turşu suyu yudumlamak krampları saniyeler içinde
hafifletiyor. Araştırmacılar, turşu suyundaki bir maddenin kas spazmlarını hafifleten
nörolojik reaksiyonları harekete geçirdiğini düşünüyor.

Kas krampına eğer buda işe yaramazsa…

Soğuk zemine bas. Peterson. “Ya da buz torbası almak için buzdolabına doğru gitmeye çalış diyor. Çalışmalara göre soğuk kompres kas ağrılarını durdurabiliyor ve uyluk, baldır ya da
ayaklara giren kramptan azaltabiliyor.

Kas krampına eğer buda işe yaramazsa…

Elektrolit yüklemesi yap. Peterson, “Vücutta kalsiyum, magnezyum ve potasyumun
düşük seviyede olması genellikle kas kramplarına yol açıyor” diyor. Hindistan cevizi
suyu yudumlayarak veya bir muz yiyerek, 10 dakika içinde vücudundaki bu eksiklikleri
tamamlayabilirsin. Daha sonra ağrı geçinceye kadar bölgeyi esnet.