İşte Dogru Bildiğimiz Yanlışlar

Yazın soğuk içecekler serinlememize yardımcı olur.

Yanlış. Sıcak içecekler vücut ısısını artırarak terlemeye yol açar. Terle­mek sizi serinletir. Çünkü buharlaşan nem vücut sıcaklığının bir kısmını alır.

Güneşin odayı ısıtmasını engellemek için perdeler kapatılır.

Yanlış. Koyu renkli ve kalın kumaşlı perdeler sıcağı içeri hapseder. Bu tür perdelerin açılması gerekir. Ancak açık renkli perdeler güneş ışınlarını yansıtır. Bu yüzden açık renkli perdelerin kapatılması daha yararlı olur.

Yazın serin hava gelsin diye pencereler açılır.

Yanlış. Bulunduğunuz oda dışarıdan daha serinse pencereleri kapa­rin. Aksi halde oda sıcak havayla dolar. Ancak oda dışarıdan daha sıcaksa o zaman pencereleri açmak serinlemenize yardımcı olur.

Günde bir kez sürülen koruyucu tüm gün etkilidir.

Yanlış. Güneş koruyucusu gün içerisinde sık sık yenilenmelidir. Terledikçe ve yüzdükçe güneş kreminin etkisi azalır.

Yazın açık renkli giysiler giyilmelidir.

Yanlış. Isınan hava yükselir. Siyah kıyafetlerin emdiği ısı daha fazla olduğundan dolayı, vücuttaki ısınan hava kıyafetlerin gözenekli dokusundan daha çabuk uçar. Giden havanın yerini serin hava alır. Havanın bu sirkülasyonu insanın kendisini daha rahat hissetmesini sağlar.

SAĞLIK İÇİN

Aksam yemeğini erken yerseniz kilo almazsınız.

Yanlış. Bütün gün dikkat etmeyip yüksek kalorili beslenirseniz, akşam yemeğini erken yeseniz de kilo veremezsiniz. Akşamları genelde yağlı ve ağır gıdalar yendiği için kilo alma riski artar. Bu tür gıdalar reftü problemine de yol açar.

Az yemek ve zayıflamak midenizi küçültür.

Yanlış. Midenin yalnızca ameliyatla küçültülür.

 Diyet yapmak kilo vermeye yeter.

Yanlış. Sadece diyet yapmak kilo vermeye yetmez. Yaşam tarzınızın değişmesi ve egzersiz yapmak da gerekir. Kontrol altında yapılan diyetler yüksek tansiyon, kalp – damar hastalıkları gibi rahatsızlıklara karşı korur ama kilo vermeye yeterli olmayabilir.

Spor yapan kişi istediği her şeyi yiyebilir.

Yanlış. Spor yapmak sınırsız yeme özgürlüğü vermez. Alman ve harcanan enerji miktarının dengede olması gerekir.

Saçların daha hızlı uzaması ve daha gür çıkması için saç­ları kestirmek gerekir.

Yanlış. Kıl genetiği değişmediği için kesilen saçlar daha hızlı ya da gür uzamaz. Saçlara bakım yapılması gürleşme sağlar.