Fıstık,Fındık Ezmesi ve Sağlık Diyet ilişkisi

Bu günlerde aşırı kilo aldığın mı hissinemi kapılıyorsun British Journal of Nutrition’da yayımlanmış olan bir çalışmaya bakılırsa; kahvaltı na yer fıstığı ya da fıstık veyahut fındık ezmesi  ilave etmek, gün  boyunca açlığını bastırabiliyor.

Bu sayede hemi daha ez besin tüketmiş oluyorsun hemide vucudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri doğal yoldan almış oluyor günboyunca açlık hissetmiyeceğinden dolayı kilo alma şişmanlama riskinde bu sayede minumum düzeye inmiş oluyor.

Fıstık,Fındık Ezmesi

Doktor Riçhard Mattes, Fıstık ezmesindeki;yağ, protein ve lif, iştahını kontrol etmek için birlikte çalışır diye belirtmekte. Açlığı bastıran etkisinden en,mükemmel şekilde yararlanmak (ve fazla-kalori almamak) için günde iki çorba kaşığı ilede kendini sınır koy.